每三分之一的人都面临着效力不佳的问题，这对任何人来说都不是秘密。多在30-55岁之间，平均有35%的人"感觉"自己勃起无力和勃起功能障碍是什么，因此有必要了解其发生的原因和防治方法。
首先，选择合适的食物很重要。毕竟，许多提高效力的产品：
- 在家中随手可得；
- 不仅对泌尿生殖系统有用，而且对整个生物体也有用；
- 确保必需维生素、微量和宏量元素、矿物质和肽的供应；
- 帮助预防许多其他疾病；
- 延长青春，保持活力和活力；
- 纠正其他器官和系统的工作。
许多导致男性性欲下降的因素难以根除：
- 并不总是锻炼的时间；
- 压力源的影响是现代人工作中不可或缺的一部分；
- 不良习惯（吸烟成瘾、家庭酗酒）；
- 不规律的性生活（尤其是未婚的野心家）；
- 恶劣生态环境的影响。
因此，与上述效果相反，男性每天食用的食物可以纠正，饮食可以通过添加食品来提高效力！
去哪里寻找能量
我们几乎不知道有多少产品对男人的身体有益！这：
- 海鲜;
- 一条鱼;
- 肉类（尤其是小牛肉）；
- 发酵乳制品（牛奶、奶酪、酸奶油）；
- 蔬菜（胡萝卜、洋葱、辣椒）；
- 水果（石榴、橙子、香蕉、苹果）；
- 蜂产品（蜂蜜、蜡、蜂王浆、蜂胶）；
- 芳香草本（圣约翰草、薄荷、柠檬香脂）；
- 坚果。
通过在他的饮食中加入它，这个男人可以改善心血管、消化和内分泌系统的工作，增加精神和身体活动，长时间保持语气和精力！事实上，只有食物才能让有用的物质进入我们的身体，否则它就无法正常运作，应对负面因素和疾病！
海鲜的力量
海中的资源量是其他任何来源都无法比拟的！正是它，以其天赋，为效力提供充足的营养。主要和最有效的是海鲜（虾、蛤蜊、鱿鱼、拉帕）。它们使身体充满 B、C、PP 和 E 组维生素、铁、碘、磷、铜、锌、钙、钾。它们的有益效果旨在：
- 心肌、血管内皮、血液循环；
- 脂肪代谢正常化（改善胆固醇代谢）；
- 消化道的活动（摄入必需的维生素、氨基酸、肽、微量元素）；
- 身体适应压力因素，身心超负荷（脂肪酸类似于抗抑郁药）；
- 增加抗氧化剂，净化身体的能力；
- 纠正内分泌系统（尤其是甲状腺和性腺）的疾病。
反过来，鱼为以下各项提供必要的物质：
- 红细胞生成；
- 白细胞的正常功能（免疫系统）;
- 神经体液因子、激素的合成；
- 骨骼结构;
- 神经系统的活动，尤其是大脑。
蜜蜂如何提供帮助？
蜂产品具有独特的能力和对身体的巨大影响。这些包括：
- 蜂蜜;
- 花粉;
- 蜡;
- 蜂王浆;
- 蜂胶；
- 佩尔加
蜜蜂生产的"甜食"主要是葡萄糖等物质的供体，没有它，我们体内的任何细胞都无法生存。它们就像一种"天然抗生素"——它们参与炎症过程并对细菌菌群产生不利影响.
此外，它们还含有大量的氨基酸、酶、维生素、精油、神经递质和酸。
影响肌肉组织（包括心肌）、神经-体液系统、胃肠道器官、免疫复合物和氧化还原过程的工作。为每个细胞提供氧气通道并清除自由基，从而减缓衰老过程。
能量和声音的兴奋剂
促进能量产生、改善血液循环和维持正常激素水平的食物包括：
- 香菜;
- 洋葱;
- 芹菜;
- 坚果；
- 干果;
- 乳制品。
欧芹是抗氧化剂、维生素 C、叶酸、矿物质和类黄酮的来源。它可以清洁身体，清除毒素，改善代谢过程，增加睾丸激素的产生并具有普遍的刺激作用。
芹菜直接用于治疗泌尿生殖系统疾病。芹菜具有镇静、镇痛和调理作用，刺激男性性欲并确保正常勃起。
坚果（榛子、腰果、花生、杏仁）由脂肪酸、维生素 B、E、精氨酸、铁、锌和钾组成。这种营养储存对于生殖器的正常功能是必要的。这些是天然的催情剂。
你应该害怕什么？
并不是每顿饭都能提高男人的性能力。有些产品对效力有害，因为：
- 增加血液中胆固醇的浓度；
- 促进动脉粥样硬化斑块的形成；
- 减少睾酮的产生；
- 破坏血管壁的弹性和完整性；
- 扰乱血液循环；
- 削弱免疫系统；
- 打乱消化系统的节奏；
- 释放自由基和蛋白水解酶。
因此，您需要知道什么对效力有害：
- 快餐;
- 半成品；
- 酒精（尤其是啤酒和低酒精饮料）；
- 咖啡;
- 香肠;
- 有色和调味饮料；
- 烟熏肉;
- 植物脂肪;
- 熟食；
- 碳酸饮料。