与导致"男性虚弱"的任何其他疾病相比，效力障碍对男性造成的心理伤害要大得多。
为了治愈受伤的男性自尊心，同时改善整个身体的健康，尤其是生殖系统的健康，建议使用民间疗法来增加男性的性能力：食物、草药和运动。顺便说一下，许多专利药物都是基于植物提取物的。
医学研究已经确定了违反男性生殖器官勃起功能的几个原因：
- 一般疾病（动脉硬化、糖尿病、高血压）；
- 泌尿生殖系统疾病（前列腺炎、膀胱炎、前列腺腺瘤）；
- 违反激素水平（尤其是睾丸激素）；
- 侵犯生殖器官和骨盆区域的血管状态（由于酗酒和吸烟导致血管退化过程）。
这些疾病不仅会在 50-60 岁（如所有"生理性勃起功能障碍"病例的 70-80%）以及 40 岁之后导致效力下降。久坐的工作或运动往往是性功能下降的原因。
荷尔蒙失调会导致另一个问题：发生自发（夜间）勃起的机制受到干扰。看似如此琐碎的事情，似乎是一种无法预料和意料之外的生理事件，但这些勃起对于让生殖系统保持"在适当的时候准备采取行动"的稳定状态很重要。
民间急救方法
是否有可能使用民间偏方在 3 天内增加效力？治疗师和巫医声称有许多天然的"男性兴奋剂"，它们在地上生长和奔跑，也能在空中飞行。其中许多基金都被列入所有国际红皮书。
骆驼肉干的肚子尤其出名。唤醒老年人年轻活力的食物需要的量最少：一块肉（5-10 克）可以提供超过 4 小时的常规"婚姻责任"。在酒精中滴几滴骆驼胃酊剂（不超过 70°）也能起到同样的作用。
生牡蛎被认为是一种可以促进性亲密的食物。海鲜富含锌和氨基酸，可刺激睾丸激素的产生。此外，牡蛎体内含有激素"多巴胺"（也称为"多巴胺"），是男性体验性欲和快感的物质。医生建议不要过度食用牡蛎肉，因为它能够积累汞，但少量食用这种美味也会增加男人整夜"性活跃"的欲望和能力。
有趣的是半宝石和宝石如何提高效力。电气石受太阳充电并以红外线辐射的形式向人体释放太阳能。带有电气石插入物的内衣制造商保证在尽可能短的时间内迅速提高效力，医学研究证实了这一承诺：红外辐射具有抗炎作用并使骨盆区域的血管状况正常化。
药材
用草药进行输液、汤剂和药膏治疗将有助于消除勃起功能障碍的原因。使用药草增加男性效力的一大优点是没有副作用（如果剂量不过度）。
参
亚洲医学称这种植物的根茎为"生命之根"，可用于治疗勃起功能障碍，作为体内所有过程的强大刺激剂。对生殖系统的血管舒张作用支持动脉血的流动进入勃起组织 一般具有恢复性和滋补作用，可延长性交时间，减少疲劳。
此外，人参刺激激素（睾酮）的产生，使血糖正常化并缓解神经质的觉醒。
不建议以中国酒精酊剂的形式使用该药物（酒精的作用会中和人参的滋补特性）。最好使用蜂蜜和干根粉的混合物（700克蜂蜜和35克干物质）。对于局部应用（按摩），建议使用含有人参提取物的软膏。
盛开的莎莉
伊凡茶或"窄叶柳草"含有大量维生素C、B、E、微量元素、氨基酸、生物类黄酮和果胶。伊凡茶中所含的物质对生殖系统器官具有抗炎作用，治疗前列腺腺瘤并刺激睾丸激素的产生。
柳草茶被用作抗压力抑制剂。伊凡茶富含铁和锰，这使得用它的肉汤增加血液中的血红蛋白和治疗贫血成为可能。
无论是干的还是新鲜的，这种植物都含有丰富的生物碱（咖啡因），建议仅以汤剂或茶的形式服用。
香菜
世界上几乎所有可以在花园里种植香草的厨房都将欧芹用作餐桌香料。
在民间医学中，欧芹被用作滋补品，可降低雌激素（"女性荷尔蒙"）的水平，并使血管壁密度正常化。
维生素 C 比柠檬更常见，可支持男性的免疫系统。
出于药用目的，使用植物的所有部分，新鲜的和干燥的。
100 克新鲜草药为男性身体提供刺激内分泌系统和增加效力所需的物质。
荨麻
荨麻（药用产品）作为治疗勃起功能障碍的复合药物：它以抗炎的方式治疗前列腺炎，强化生殖器官的小血管，增加血液中红细胞的水平并阻断前列腺腺瘤的生长。
植物的种子磨碎并与新鲜香蕉混合，用作膳食补充剂以增加性唤起。
植物的所有部分，尤其是根和种子，都用作煎剂的原料。
叶子可以用作维生素沙拉（荨麻的维生素 A、C、E 含量非常高）。
远东五味子
至于生物活性物质的含量，柠檬草与人参相差不远。在治疗男性问题时，该植物被用作滋补品、神经症镇静剂和精子生成兴奋剂。
浆果（种子含有精油）和柠檬草叶用于制备药用输液和茶。干浆果含有如此多的活性成分，您可以在食用 3-5 个浆果后 10-15 分钟体验到能量和兴奋的激增。
生姜
姜根含有精油、生物碱、血管扩张剂。伏特加生姜酊剂含有溶解形式的这些物质，因此可以作为外用擦剂或口服（溶解在茶中）。
吃什么来增加效力
勃起功能障碍男性的饮食应包括增加效力的食物：蔬菜、鱼和瘦肉。
一些蔬菜在民间医学中被用作治疗"男性问题"的药物。但无论男人吃什么，女主人都必须记住——任何油炸和脂肪都会影响效力，酒精的冲击剂量也是如此。身体将其全部力量用于消化沉重的食物并且只是过度劳累。
因此，专家监督下的医学禁食与育亨宾是同一种药效。
芜菁
甜菜是最古老的栽培蔬菜之一。蔬菜含有维生素B、C、A、PP、多糖和微量元素（锌、铁、锰、碘和铜）。
根茎类蔬菜含有一种称为萝卜硫苷的稀有化合物，具有抗菌和抗癌特性。
新鲜或蒸熟的根茎类蔬菜用于治疗勃起功能障碍。
与胡萝卜混合的磨碎的甜菜沙拉可以有 3-4 天的紧致效果。
在民间医学中有一种增加效力的方法，其中将甜菜种子磨碎，与蜂蜜混合，在主餐前服用。但通常由煮甜菜制成的配菜与摄入种子对男性身体有相似的影响：它可以增加效力并增加性欲。
洋葱
即使是古罗马人也知道弓可以对人产生催情作用。
简单的炒洋葱炒鸡蛋被认为是一种有助于自发增加效力的菜肴。
根茎类蔬菜中所含的生物碱会使男性性欲增强。
法式洋葱汤被认为是一种完全的壮阳药，但前提是在约会之前食用。
坚果
核桃、杏仁、榛子、榛子、花生是富含维生素E、B族维生素的食物，是神经系统维持神经冲动有效传导所必需的。
每天吃一小把这些美妙的水果会使身体充满卡路里，改善记忆力，使心血管活动正常化，减缓细胞衰老，增加性欲并改善勃起。由于它们对男性性活动的积极影响，坚果被认为是天然的草药壮阳药。
建议将坚果与蜂蜜和干果混合以增加效力。用蜂蜜煮的坚果被认为是一种美味，不仅能激发男性的活力。..
一条鱼
海鱼必须存在于一个特别关心其生殖系统健康和效力的人的饮食中。最有用的是比目鱼和鲭鱼。
比目鱼肉含有天然的催情剂，可以增加男性的性欲。这种鱼的肉不含脂肪，富含维生素、氨基酸和微量元素，被认为是一种食品。
鲭鱼对睾酮缺乏的男性很有用：肉类含有 omega-3 和 omega-6 脂肪酸，它们参与激素的合成。不建议烤或煎鱼。当食用在最少量的水中蒸或煮的鱼时，最大的饮食和治疗效果是显而易见的。
硝酸甘油软膏
在医疗实践中，外用软膏因其成分对各种器官的普遍作用而有了新的用途。例如，用作治疗急性痔疮和肛裂的药物的硝酸甘油软膏成为一种流行的增强效力的手段。
硝酸甘油是软膏中的两种成分之一（第二种是羊毛脂），可以放松肛门括约肌的肌肉，缓解疼痛和痉挛。
当在前列腺和生殖器局部使用硝酸甘油软膏时，男性会注意到治疗区域变暖，改善血流并加速阴茎充盈动脉血... 这是由于阴茎肌肉轻微松弛，小血管和动脉扩张所致。肌肉张力的降低不会影响他们阻止勃起组织血液流动的能力，因此由此产生的勃起不会减弱并持续，直到来自神经系统的信号清除"阻塞"。
此外，硝酸甘油可防止性交时心脏痉挛。
体育和按摩以增加效力
增强效能运动旨在改善骨盆区域的血液循环，发展"效能肌肉"（耻骨尾肌），在家中进行。运动不仅可以预防勃起功能障碍，还可以帮助消除现有的勃起功能障碍。
该综合体包括7个练习：
- 通过骨盆旋转。在"双脚与肩同宽"的位置，左右转动骨盆（每个方向 10 次）。
- "正步"。在原地行走时，交替将膝盖抬向腹部。
- "抱石"，双腿微屈站立，多次收紧臀肌。
- "桥"。在仰卧位，抬起身体的腰部和骨盆区域。支撑分布在肩膀上，双脚压在地面上。
- "循环"。仰卧在地板上，膝盖弯曲，抬起下背部，交替行走，就像骑自行车一样。
- "力量肌肉训练"。仰卧，双脚着地，强力拉伸耻骨尾骨肌（10-15 次）。
- "吸尘器"。第二个练习是耻骨尾肌。坐在椅子上，绷紧阴囊和肛门区域之间的区域，尽量不要拉伤臀部（10-15 次）。
进行其中的一些练习，尤其是最后两项，将大大增强勃起功能，甚至可以让您控制勃起的持续时间。
前列腺按摩是一种旨在提高效力的治疗和预防效果，由专家 - 泌尿科医生进行。该程序是第一次执行以从前列腺收集分泌物进行检查。然后重复以提高通道的导电性。